過去最高の61キロに達してしまった。身長は165であるから、ちょっと太め、という奴である。むう。
わたしの体重の変動というのはかなり激しく、１週間で３キロ変わることはめずらしくない。が、おそらくこの１０年くらいは５３キロから５９キロの間で落ち着いていた。それがいきなりの６０キロ台突入である。びっくり。
いや、でも、いざ増えてみると「ダイエット」って考えてみるものですな。ああああ、１月まえに一瞬６０キロになったときに考えたんだ、食事を控えめにするの。１週間でわすれていたわ。いやんいやん。
私、むかしはとても太っていたので、体質的には元々太りやすいんですよ。なんといっても、中学生の時に１０センチ身長がのびて、１０キロ体重が減ったのだから、その前は推して知るべし。と。いや、小学生の時はストレスを食べることで解消していたからなあ。
しかしまあ。私が食事制限をするとしたら。ビールを控える。というのがまともなラインで。多分一番の方法は。「無理して残り物を食べない」なんだろうなあ。自炊していると、つい残すのが忍びなくて、食べちゃうんだよね。うん。どう考えても食べ過ぎているからなあ。ああでもでも、捨てるのはやっぱり忍びないなあ。いやんいやん。
あとあと、お昼ご飯でほか弁、というのもまずいんだろうなあ。カロリーなくても、油ものばっかりだし。しかし理想の昼食、というのは会社の立地上厳しい。
あと。実は一番問題なのが、運動。もともと運動は全くしないのだが、大学の時は少なくとも楽器を弾いていた。あれもそれなりに運動にはなる。うん。そのつけが回ってきたのかなあ。ああ、運動かあ。最近、「健康のために」という理由でスポーツジムに行く人に共感を覚えるようになってしまった。昔はそれ、絶対否定していたのに。
しかも現在手元には、ダンベルが２つある。
ああああ、年を取ってしまった。
＊「いやんいやん」という言葉遣いについては「破竹の勢い。」をご覧あれ。